Den Piriformis als Muskel zu kennen und richtig zu dehnen kann dein Yoga verändern. Warum? Wenn der Piriformis blockiert oder angespannt ist, kann das Schmerzen verursachen wie bei einem Bandscheibenvorfall. Es sind die selben Symptome, wie zum Beispiel Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Beinen. Es ist aber keine Bandscheibenvorfall, sondern "nur" eine muskuläre Verspannung.

In dem Video stelle ich dir anatomische Grundlagen zum Piriformis vor und zeige dir Yoga-Übungen, wie du den Muskel richtig dehnst. #yogabasicsanatomie

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