Hamstrings dehnen. Die Muskel der Oberschenkelrückseite (Hamstrings) zu dehnen, ist Grundvoraussetzung für einen gesunden Rücken. Verkürzte Hamstrings führen zwangsweise zu Rückenschmerzen. In diesem Video zeige ich dir effektive Yoga Übungen für die Beine und stelle dir die anatomischen Grundlagen vor.

Schön das du das Video "Hamstrings dehnen - Yoga Übungen Beine inkl. Anatomie | gegen Rückenschmerzen" mit mir übst! Bitte lies auch dazu meinen Blog-Artikel "8 Yoga-Übungen zur Dehnung der Hamstrings": https://goo.gl/Ejedqf

Das Thema "Hamstrings dehnen" ist auch für Läufer, Radfahrer und ähnliche Sportgruppen extrem wichtig. DESHALB: Unbedingt umsetzen!

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