Oii aqui temos um pequeno vídeo de aquecimento para os pés, que visa fortalecer os tornozelos e a meia ponta para iniciar a aula de ballet sem prejudicar os pés, lembrando que eles são a parte mais importante na hora da aula,

Não se esqueça de fazer tudo com cautela e pensando em cada movimentação para que então aja uma maior eficiência e resultado. Todos os exercícios devem ser eitos com consciência corporal para que aja efeito eficaz.


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