Quer aumentar o seu condicionamento para dançar melhor? Então este treino baseado no método TABATA de cardio é para você!

Em um programa de condicionamento físico para bailarinos é preciso contar com um treino de cardio (para bailarinos), de forma específica.

Por ser um treino curto, o TABATA se assemelha muito às demandas da dança, sendo uma ótima forma de preparação física para bailarinas, que trabalha a resistência cardiorrespiratória na dança.

Espero que goste!

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SOBRE MIM:

Oi gente, eu sou a Bella! Minha missão neste canal é ajudar bailarinas a se tornarem verdadeiramente preparadas para realizarem todos os seus objetivos com a dança! Por aqui você vai ver dicas de como preparar o seu corpo para dançar melhor e treinos completos de condicionamento físico! Sou prof. de Educação Física, ex-atleta de GR e bailarina por amor. Resolvi unir tudo isso em uma coisa só, e assim nasceu o Bailarina Preparada! Seja muito bem-vinda! Não esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho das notificações para não perder nenhum vídeo!

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