En esta clase de yoga trabajaremos las abdominales (el "Core" o núcleo del cuerpo), lo que en yoga se llama "Nabhi". La zona abdominal es muy importante para mantener una espalda sana y prevenir dolores. Esta secuencia de ejercicios de yoga te ayudará a tener unos abdominales fuertes y a desarrollar la fuerza y la estabilidad en las posturas y transiciones de yoga. Además, desarrollar los abdominales te permite mejorar tu postura corporal. En esta secuencia corta exploraremos distintos ejercicios para activar el nabhi y desarrollar progresivamente mayor fuerza y control.

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