向大家推薦簡易的居家腿部伸展運動，可以改善柔軟度、保持或改善關節活動幅度，還可以放鬆腿部肌肉。

大家在家運動時記得要注意家居環境安全，先移開家具及雜物，準備一個合適的運動空間:)

感謝義工霍善端協助拍攝

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#伸展運動 #長者運動 #TKPNEC運動系列