10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)
仁愛堂田家炳長者鄰舍中心 仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
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 Published On Oct 18, 2020

各位老友記只需一條毛巾就可以做運動,保持身體健康💪💪💪

大家在家運動時記得要注意家居環境安全,先移開家具及雜物,準備一個合適的運動空間:)

感謝義工劉桂垣、翟春容、霍善端、鄭美蓮協助拍攝

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#長者 #長者運動 #椅上操 #改善肌肉痠痛 #肌肉 #伸展 #毛巾操 #TKPNEC運動系列

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