در فرایند کاهش وزن گاهی متوقف میشیم و تلاش های ما برای ادامه دادن در مسیر کاهش وزن با شکست مواجهه می‌شود، در این ویدیو تصمیم گرفتیم مفصلا دلایل استپ وزنی و راهکارهای موجود رو با هم بررسی کنیم .

برای دیدن ویدیوهای بیشتر و همچنین دریافت رایگان پادکستهای روانشناسی ورزش(لاغری با ذهن) میتوانید به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید.
Www.hamyarsport.com

00:00 احوالپرسی
00:43 چالش تامین انرژی
04:06 اولین راه شکستن استپ وزنی
07:01 نقش تغذیه در استپ وزن
08:30 تاثیر شرایط روحی و روانی
11:01 معرفی ویدیو بعدی

#کاهش_وزن
#استپ_وزن
#لاغری_سریع
#حال_خوب
#انگیزشی
#همیاراسپورت
#مسعودپورتیموری