Pan pita alto en proteína

1 pan pita
2 huevos
1 rebanada de queso
sal y pimienta
jitomates cherry al gusto
1 puñado de espinaca
decorar con lechuga y aguacate
opcionalmente: salsa verde

Pudín de chía pie de limón

1 taza de leche vegetal
2 cdas de avena
2 cdas de semillas chía
cáscara de limón
1 cdita de miel
1 galleta maría
3 cdas copeteadas de yogurt griego

Tortitas de queso con calabaza

1/2 cabalacita rallada
1 taza de harina
4 huevos
comino, pimienta, tomillo y sal
1 rebanada de cebolla
1 cda de aceite
1/2 tza de quinoa
cilantro al gusto
jitomate cherry y aguacate para decorar
3 rebanadas de queso


CURSO DE NUTRICIÓN CON CREHANA
https://www.crehana.com/af/r/?af=19ca...


CURSO DE BATIDOS/SMOOTHIES SALUDABLES

https://www.crehana.com/af/r/?af=19ca...


CURSO LIBRE DE DIETAS
https://balanceandolavida.kpages.onli...

Compra mis eBooks aquí https://balanceandolavida.com/collect...

Compra mis productos oficiales en https://teespring.com/es/stores/balan...

Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video.

----------------------------------------------------------
Sígueme en:

FACEBOOK:https://www.facebook.com/balanceandol...

INSTAGRAM:   / balanceandolavida  

PÁGINA: http://balanceandolavida.com/

---------------------------------------------------------------
Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS