나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 임신기 40분 데일리요가를 이어갑니다. 어깨와 가슴은 열어주고 하체 순환을 도와줄 거예요. 가볍게 몸을 풀어내는 수련으로 언제든지 수련할 수 있습니다! 16주부터 막달까지 수련 가능합니다.

단, 안정이 필요한 임신부의 경우 반드시 담당 의사와 상의 후 수련하시기를 권합니다.

촬영일 기준, 저는 25주 입니다😊
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Music♬
오프닝 Angels_Dream
마무리 A_Quiet_Thought

MAT_the ganesha mat


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by.지음요가(jiumyoga)
#임산부요가 #산전요가 #태교요가