Esercizi di stretching per la zona cervicale e le spalle. Prova anche tu questi esercizi per rilassare la zona cervicale del collo e la parte superiore della schiena. Esercizi mirati per allungare e distendere i muscoli del tratto cervicale e della parte alta della schiena in modo semplice ed efficace e mantenere la muscolatura sempre in forma evitando e prevenendo dolori.

Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

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● Calorie Bruciate: 45 - 75.

● Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana.

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