Esercizi di stretching per collo e schiena da fare a casa per stirare e rilassare i muscoli della parte alta e della parte basa della schiena. Esercizi specifici mirati per allungare e distendere i muscoli della schiena e del collo in modo semplice ed efficace e mantenere la muscolatura sempre in forma evitando e prevenendo dolori.

Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

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● Calorie Bruciate: 42 - 70.

● Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana.

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