골반 순환 산전요가｜임신기 골반 정렬 · 하체 순환｜장요근 강화 by.지음요가_202216

30년차 산부인과 전문의가 알려주는 임신부가 꼭 챙겨야 할 영양 성분 (심상덕 원장 1부)

온몸을 풀어주는 데일리 임산부 요가 풀 시퀀스 (16주~40주) | 근력강화 • 자세교정 • 전신순환 • 마음안정 by.지음요가_202218

[Pregnancy Exercise] Stretches for pregnant women 🤰 with a certificated trainer💕 | DanoTV

임산부 데일리요가 20분 / 붓기를 빼주는 임산부요가 / 관절을 풀어주는 임산부요가 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)

임신초기 앉아서하는 모닝 스트레칭 20분

임산부 데일리 요가수련 25분 (16주~40주) / 앉아서 하는 임산부 요가 / 임신기 체형교정 / 임신기 통증완화 by.지음요가_202207

임신 초기 앉아서 하는 가벼운 스트레칭! 임신전 운동을 전혀하지 하지않았던 임산부도 쉽게 따라할 수 있어요! #임신초기운동 #임산부스트레칭 #임산부홈트

[힐링되는 임산부요가] 임신중기 16-35주 다리붓기편! 임산부 하체부종 케어하는 법! 매일하는 임산부운동

임산부 운동: 소화가 안될때, 답답할 때, 호흡이 어려울 때, 스트레칭으로 쭉쭉!!

온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

전신 순환·근력 강화를 위한 산전 요가 (16주~40주)｜서서 하는 임산부 요가｜임신기 골반 교정 및 하체 근력 강화 by.지음요가_202212

[날씬해지는 임산부운동] 임신중기 16-35주 스트레칭편! 임신해도 살 안찌는 비결은? 임산부요가&임산부필라테스

임산부 데일리요가 40분 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

Exercises for pregnant women🤰 Certified Pregnancy trainer✨[Pre&Post-Natal Fitness/Overweight]ㅣDanoTV

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화

임신중기 요가수련 / 임산부 데일리 요가 30분 / 산전요가 / 태교요가 by.지음요가(jiumyoga)

임신 중기 임산부 운동: 전신 스트레칭과 근력운동 20분

임산부 아침요가 루틴 15분 / 임신기 아침요가 / Prenatal Morning Yoga Routine by.지음요가(jiumyoga)