댓글을 읽어보니, 땀나는 요가 이후에 많은 분들이 근육통을 겪고있는 것 같아서, 보너스! 쿨다운 스트레칭 영상을 쏩니다!😘 (수련 후에 조금 더 스트레칭이 필요할 때 사용해도 좋을 것 같아요😊)
저도 직업상 근육통을 자주 달고사는데요ㅎ 그럴때 스트레칭으로 뭉친 근육들을 풀어주고, 반신욕을 해 주면 좀 더 빨리 풀립니다.
그리고, 일주일에 하루는 꼭 휴식을 취해주세요❤️

음악 : 파도소리 / 요가은
#요가은 #쿨다운요가 #전신스트레칭

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국민 773902-01-184203 김가은
후원해 주셔서 감사해요🙏🏻응원에 힘과 용기를 얻습니다❤️
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인스타그램 (요가플로우, 요가팁)   / yogaeun_healing  
티스토리블로그 (사진으로 찾는 요가자세) https://yogaeun.tistory.com
팟빵/팟캐스트 http://www.podbbang.com/ch/17318
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This video is COOL DOWN STRETCH / STRETCHING AFTER A WORKOUT
Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕
Enjoy❤️