Dzięki pozycjom wyjściowym możemy sprawniej przeprowadzić ćwiczenia kształtujące. Za pomocą krótkiego hasła, wiemy jak ustawić nasze ciało i przygotować się do konkretnego ćwiczenia. Znajomość pozycji wyjściowych ułatwia prowadzenie lekcji wf, zajęć ruchowych i treningów sportowych. Pozycje wyjściowe pochodzą z książki Profesora Ludomira Mazurka pt. "Gimnastyka podstawowa".