Nak turun berat tak semestinya kena bersenam kuat. Yang paling penting sebenarnya ialah jaga pemakanan. Jom dengarkan sharing Yana beberapa tips untuk nak turunkan berat tapi malas bersenam.

Nak tahu berapa anggaran masa yang diperlukan untuk kita kuruskan badan dan capai berat ideal kita?

Boleh kira kat sini ye, just masukkan beberapa details : https://www.letskurusonline.com.my/

Boleh tau sekali berapa sepatutnya berat ideal kita dan berapa keperluan kalori harian kita. Harap membantu ye :)

Untuk join komuniti turun berat kita, boleh join telegram ni ye : https://t.me/yanasaiful

Yang serius nak turunkan berat badan dan berminat nak dapatkan coaching boleh klik di sini : https://www.letskurusonline.com.my/LKO