🏋🏻‍♀️ Chceš nabrat nové svaly? Tak přesně pro tebe je dnešní díl podcastu Fitness věda. Milan s Jendou tě provedou svými začátky, protože tyhle chyby už opakovat nepotřebuješ.

00:00 Intro
01:04 Milan a nabírání
05:25 Jenda a svaly
13:20 Kolik můžu nabrat svalů?
22:30 Je Jenda natural?
29:20 Kolik je druhů hypertrofie?
32:00 Co potřebuješ pro hypertrofii?
33:00 Potřebuješ trénink pro svalový růst?

Chceš vědět víc? Zajímají tě tréninkové proměnné, jak správně vybírat zátěž, jak často trénovat, jaké vybírat pauzy? Celý praktický návod o tom, jak na svaly najdeš na našem Herohero Fitness věda https://herohero.co/fitnessveda

Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nějzajímavějšími studiemi, prostor pro diskuzi. U nás žádná otázka není špatně. Přidej se.

🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda
📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu:   / fitnessinstitut  
🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz