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00:00 Prevenção na saúde mental e saúde psicológica
00:50 1. Gestão de tempo
04:40 Agenda
08:08 Regra de Pareto
09:56 A trivialidade da excelência
10:55 Melhora na capacidade na autogestão de tempo
11:41 Vícios em redes sociais
13:45 Alimentos hiperpalatáveis
14:55 Dificuldade em gerenciar o tempo
15:15 Use agenda!
17:28 2. Gestão financeira
23:22 Hábito de investir dinheiro
33:20 Reserva de emergência
36:19 3. Aprenda inglês!
42:35 Inglês instrumental
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:   / perazzzo