Dzisiaj robimy rzeźbę! 💪 Skupimy się na ćwiczeniach z hantelkami, idealnych dla kobiet 40+ chcących wzmocnić swoje ciało. Przygotuj się na ekscytujący trening, który nie tylko poprawi Twoją kondycję, ale także pomoże w formowaniu pięknej sylwetki 😍

Niech te ćwiczenia staną się inspiracją do regularnego trenowania i dbania o zdrowie, bez względu na wiek 💚 Gotowa na wyzwanie? Zaczynamy razem! 💪

A JEŚLI CHCESZ ZADBAĆ O SIEBIE KOMPLEKSOWO...
...dołącz do mojego najnowszego kursu ,,Kobieta 40+'' 💚

Znajdziesz tam:
👉 Ponad 340 minut treningów nigdzie wcześniej nieopublikowanych!
👉 Miesięczny plan treningowy - specjalnie opracowana strategia, dzięki której uzyskasz odczuwalne efekty już w miesiąc.
👉 Dwa tygodniowe jadłospisy (uniwersalny i semiwegetariański) 1800 kcal wraz z dokładną rozpiską kaloryczności oraz listą zakupów - Jadłospisy pomogą Ci zbudować zdrowe i szczupłe ciało od środka. Połącz trening z odpowiednim odżywianiem, aby osiągnąć maksymalne efekty!
👉 Mini ebook od dietetyczki Magdaleny Porębskiej, które wesprą Cię na drodze do wymarzonej sylwetki i formy:
✅ Suplementy i badania: Co warto suplementować i dlaczego? Jakie badania powinno się robić regularnie po 40-tce?
✅ Lista rzeczy, których powinno się unikać, by nie tyć po 40-tce.
✅ Triki dietetyczne, które dodadzą Ci energii do działania po 40-tce.
👉 Karty z kalendarza, które pomogą Ci planować treningi, śledzić postępy i utrzymać motywację na wysokim poziomie.

Sprawdź kurs tutaj: https://olazelazo.pl/kobieta-40-program/

TYLKO TERAZ W PREMIEROWEJ CENIE 💥💥
czyli o 150 zł mniej od ceny regularnej!

A do tego... Tylko do 7 stycznia 🎁 SPECJALNY BONUS 🎁 - Żelazny Pakiet Kulinarny, czyli zestaw 5 ebooków z przepisami od Oli Żelazo - dołączany do każdego pakietu!
https://olazelazo.pl/produkt/zelazny-...




✔️ SUBSKRYBUJ kanał: https://www.youtube.com/c/OlaZelazo?s...
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  
✔️ Odwiedź moją stronę: https://www.olazelazo.pl