나마스떼, 지음요가 입니다 :)

몸의 구석구석을 깨워내는 전신 순환 요가입니다.
가볍게 몸을 풀어내는 것으로 시작하여
앉아서, 서서, 누워서 하는 동작들로 45분간 수련합니다.
상체를 이완하며 하체는 강화해줄 거예요!

아침저녁 언제든지 수련하셔도 좋습니다.
행복하고 건강한 주말되세용



유튜브 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다.



📩

Mail｜[email protected]
Blog｜https://blog.naver.com/jidoob
Instagram｜  / jidoob  

by.지음요가(jiumyoga)
#DailyYoga #데일리요가 #전신요가