كثير من السيدات يحلمون بخصر نحيل ويعانون من ترهلات البطن ولا يرغبون بممارسة التمارين الارضية ويبحثون عن وسيلة اسهل للحصول على نتائج مرضية خلال فترة قصيرة.
.................
هذا التمرين رائع ومناسب جدا للاشخاص الذين يبحثون عن تمارين خصر وبطن هوائية وهو مناسب لجميع المستويات ولا يحتاج جهد او وقت طويل لممارسته .
.................
مارسي التمرين من ٣-٥ مرات اسبوعيا وستحصلين على نتائج واضحة من اول اسبوعين .
..............
...................
.......................
لا تنسي مشاركة الفيديو وكتابة رأيك بتعليق صغير ،رأيك يهمني .

ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
   / @coachninofit