أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله علي الواقف 🔥| STANDING ABS 🔥🔥
------
كتير مننا لما بنبدأ نعمل تمارين البطن العاديه بنواجه مشكلة و هي اننا بنحس بألم في الظهر و الرقبه و التمرين ده حل سحري للمشكله دي 👍🏼
جربوا التمرين ده و هتحسوا بالفرق 🔥🔥🔥
------
مستنيه اسمع رأيكوا بعد التمرين🔥
يلا يا بنات عايزين دايما نشجع بعض اعملوا لايك 👍🏼 و اكتبوا Done ✅ او تم لما تخلصوا التمرين علشان نشجع باقي البنات 💃🏼💃🏼
-----
اشترك الان علي قناة اليوتيوب واضغط علي زر "التنبيهات 🔔" حتى يوصلكم كل جديد
تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي حتى تعرفوا كل جديد عنّي وعن القناة👇👇:
Instagram:   / doha.dergham  
.
#تحدي
#تمارين سهله
#ضحى_درغام
#Doha_dergham
#تمارين عضلات الظهر
#حرق_الدهون