Disfruta de este Mix de Meditaciones para Dormir, con el sonido relajante de la Lluvia. El efecto en el Sistema Nervioso del sonido de la lluvia tiene la capacidad de regular la tasa cardíaca y la presión arterial, bajándolas si estaban altas. Además, al ser un tipo de ruido blanco, cancela otros sonidos molestos del ambiente, o de tus propios oídos si sufres acúfenos.
Disfruta de una noche de sueño profundo, garantizado, con estas meditaciones súper relajantes. Creerás que estás en una acogedora cabaña, escuchando la lluvia del exterior y disfrutando de tu chimenea.
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Si tienes dificultades para conciliar el sueño o experimentas noches inquietas, esta relajante meditación guiada es perfecta para ti. Prepárate para embarcarte en un viaje tranquilo que te ayudará a calmar tu mente, relajar tu cuerpo y conducirte hacia un sueño profundo y reparador.

Al practicar esta meditación regularmente, cultivarás una relación positiva con el sueño y mejorarás la calidad general de tu descanso. Di adiós a las noches inquietas y da la bienvenida al placentero sueño que mereces.

Recuerda encontrar un espacio tranquilo y cómodo, libre de distracciones, y usa auriculares para una experiencia inmersiva. Asegúrate de priorizar tu sueño y regalarte este momento de relajación. ¡Que tengas una noche de descanso reparador!
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CAPÍTULOS:
00:00:00 Intro
00:02:01 Postura para comenzar
00:02:41 Meditación Nidra para Dormir
00:38:09 Meditación para Dormir nº 2
01:23:43 Meditación para Dormir nº 3
02:06:46 Meditación para Dormir nº 4
02:42:35 Meditación para Dormir nº 5
03:23:51 Meditación para Dormir nº 6
04:01:05 Meditación para Dormir nº 7
04:40:16 Meditación para Dormir nº 8
05:14:01 Meditación para Dormir nº 9
05:46:31 Meditación para Dormir nº 10
06:32:11 Meditación para Dormir nº 11
07:15:09 Meditación para Dormir nº 12
07:48:15 Lluvia para ir despertando. Buenos días.
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Efectos Especiales: Rain on Leaves 2, Fire Wood Large 1 con Licencia de Epidemic Sound (https://www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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