El efecto relajante en el Sistema Nervioso del sonido de la lluvia tiene la capacidad de regular la tasa cardíaca y la presión arterial, bajándolas si estaban altas. Además, al ser un tipo de ruido blanco, cancela otros sonidos molestos del ambiente, o de tus propios oídos si sufres acúfenos.
Disfruta de una noche de sueño profundo, garantizado, con esta meditación súper relajante. Creerás que estás en una acogedora cabaña, escuchando la lluvia del exterior y disfrutando de tu chimenea.

Supera tus problemas para dormir, encuentra lo que destruye tu sueño y cómo revertirlo en este Episodio del Podcast:    • TOP 10 Trucos Científicos para SALVAR...  

Si tienes dificultades para conciliar el sueño o experimentas noches inquietas, esta relajante meditación guiada es perfecta para ti. Prepárate para embarcarte en un viaje tranquilo que te ayudará a calmar tu mente, relajar tu cuerpo y conducirte hacia un sueño profundo y reparador.

Al practicar esta meditación regularmente, cultivarás una relación positiva con el sueño y mejorarás la calidad general de tu descanso. Di adiós a las noches inquietas y da la bienvenida al placentero sueño que mereces.

Recuerda encontrar un espacio tranquilo y cómodo, libre de distracciones, y usa auriculares para una experiencia inmersiva. Asegúrate de priorizar tu sueño y regalarte este momento de relajación. ¡Que tengas una noche de descanso reparador!

CAPÍTULOS:
00:00:00 Intro
00:02:01 Postura para comenzar
00:02:41 Meditación Nidra para Dormir
00:35:47 Sonido de Lluvia para Dormir

Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Efectos Especiales: Rain on Leaves 2, Fire Wood Large 1 con Licencia de Epidemic Sound (https://www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.

SÍGUEME en mi CANAL de PODCASTS de SALUD Y PSICOLOGÍA: ‪@PodcastYolandaCalvo‬

Conviértete en miembro de este canal para apoyarlo y disfrutar de ventajas:
   / @yolandacalvo  

Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

SUSCRÍBETE 👉: 📺   / yolandacalvogomez  

SÍGUEME:
👇👇👇👇

🌎https://www.yolandacalvo.com​​​
📺   / @yolandacalvo  
📺   / @podcastyolandacalvo  
📺   / @vozysilencioconyolanda  
📕  / psic.yolanda.calvo.gomez  
📸  / yolandacalvo  
🐤  / yolandacalvogmz​​​  
✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​​