ಯಾವುದೇ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೆನ್ನು ನೋವಿರುವವರಿಗೂ ಈ ಯೋಗಾಸನ ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಸನಗಳು ಹಾಗೂ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳ ಸಂಗಮವಾಗಿರುವ ಈ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನಾವಿಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

Our Website : https://Vijaykarnataka.com
Facebook:   / vijaykarnataka  
Twitter:   / vijaykarnataka