план подготовки на марафон из 4-х часов

https://velobeg.com/product/marafon-3...

план підготовки до марафону з 4-х годин

https://velobeg.com/uk/product/marafo...

Instagram @sport.eda.i
  / sport.eda.i  

Facebook   / gumenuki  

В этом ролике я рассказываю как пробежать марафон из 4-х часов. Конкретные тренировки, необходимый километраж, темп с которым вы должны тренироваться. То есть только конкретика и цифры. А также для примера составил план подготовки на три недели. Удачи.
   • Как пробежать марафон из 4 часов. Пла...