Commencer à courir c'est facile et accessible à tous avec la bonne méthode ! Pour éviter que vous soyez dégoutté après 3 séances, je vous donne 5 conseils pour apprendre à courir et aimer ça ! Et quand on vous demandera à votre tour comment débuter la course à pied, vous pourrez répondre que ça n'a rien de compliqué en suivant les conseils de Running Addict ! :)

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► Les articles du blog sur le sujet à lire pour tout comprendre :
- L'entraînement et ses effets : http://bit.ly/2iVeJyS
- L'importance de l'endurance fondamentale : http://bit.ly/2yPAZ4Q
- Courir lentement pour courir vite : http://bit.ly/2yrBDBa

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00:00 Introduction
00:26 Trouvez-vous un objectif inspirant
02:24 Courez à la bonne vitesse
03:39 La qualité indispensable pour débuter
04:34 N'en faites pas trop, trop vite
06:02 Ne vous mettez pas la pression
07:10 Vous allez aimer ça !!