Тренировки для новичков: https://lunegova.ru/zdorovoe-tel0?utm...

Тренировки для продвинутых: https://lunegova.ru/kot?utm_source=yo...

Лишнего веса нет, но отражение в зеркале все равно не радует? Что делать, если худеть уже некуда и массажи не помогают? Как получить классную форму без урезания каллорий? В этом видео рассказала о важных особенностях фигуры skinny fat.

Как тренироваться, если ты SKINNY FAT:    • Как тренироваться, если ты SKINNY FAT...  

00:00 Худая, но толстая
01:10 Это всё отек?
01:58 Не бойтесь качать мышцы
02:48 Как раскачать лимфу
03:39 Откуда у skinny fat ушки на бедрах
04:43 Главный принцип тренировок для фигуры skinny fat
05:26 Два главных правила красивой фигуры

Меня можно найти в
ТГ https://t.me/anastasiyalunegova
ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova

Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова:
➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению;
➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат;
➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов;
➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов
➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами.

Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!

#фитнес #здоровье #спорт