Hallo Pearls...
Siapa nih yang sedang hamil di trimester pertama?
Selamat yah atas kehamilannya... semoga sehat selalu dan lancar hingga persalinan. Nah di trimester pertama ini beberapa kondisi bumil perlu bedrest ada juga yang masih bisa beraktivitas seperti biasanya namun ada yang perlu dibatasi. Tidak semua olahraga dianjurkan untuk ibu hamil. Untuk dianjurkan itu olahraga yang tidak terlalu mengeluarkan energi berlebih, salah satunya adalah prenatal Yoga

Nah Prenatal Yoga ini bisa menjadi olahraga pilihan pearls di Trimester Pertama. Lengkap nih mulai dari Warming Up, Work Out hingga sesi Cooling Downnya. Prenatal Yoga kali ini dibimbing langsung oleh Bidan yang bersertifikasi Prenatal Yoga di KMC, Bidan Gita..... Divedio kali ini juga menjukkan manfaat dan detail gerakan sehingga Pearls bisa praktikkan ini dirumah

Gimana aja gerakannya? Apa aja yang perlu diperhatikan untuk prenatal yoga di trimester pertama?
Langsung simak divideo kali ini ya Pearls...

Semoga Bermanfaat

Follow IG: @mutiaracikutra   / mutiaraciku.  .
Facebook: Klinik Mutiara Cikutra   / mutiaracikutra  
Website: https://mutiaracikutra.com/​​