😦 Een tenniselleboog!

Dit is een veel voorkomende aandoening. Er zijn pijnklachten aan de buitenzijde van de elleboog, soms uitstralend naar de onderarm en pols.

De klachten treden op wanneer de strekspieren van de pols en hand worden aangespannen, bijvoorbeeld als we iets met de hand willen oppakken.

Ook kunnen de klachten optreden bij repeterende bewegingen waarbij kracht geleverd moet worden, bijvoorbeeld veel Pull Ups en Push Ups waarbij de onderarmspieren aan de buitenzijde overmatig belast worden.

De pijn ontstaat voornamelijk in de aanhechting waardoor er veel triggerpoints ontstaan in de spierbuik van de extensoren van de onderarm.

Triggerpoints in de onderarm zijn goed te behandelen door ze te masseren met een Peanut of Lacrosse Ball.

✅ Wil jij meer leren over Triggerpoints? Volg dan de online cursus: Triggerpoints behandelen met een Lacrosse Ball in de Online Mobility Training Academy.

✅ Hier leer bij de meest voorkomende probleemgebieden welke Triggerpoints voor pijn uitstraling zorgen. Daarnaast leer je hoe jij ze kan de-activeren door middel van de Lacrosse Ball.


👉 👉 Krijg direct toegang tot de Online Mobility Training Academy: https://cutt.ly/PxrA25E

Zie ook onze website voor praktijkcursussen: www.mobilitytraining.nl