⭐ Indywidualne plany dieta/trening 🍳🥞😋, akcesoria do skutecznych domowych treningów i wiele więcej 👉 https://wkondycji.pl

ŚLEDŹ MNIE 💪 👙 🥓
▶ Instagram:   / wkondycji.pl  
▶ Fanpage:   / wkondycji  
▶ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/

▶ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku "Drużyna W Kondycji 💪 🍑 😍 ": https://
www.facebook.com/groups/1621544347928828

▶ ▶ Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj ☕❤️👉 https://buycoffee.to/wkondycji
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki! 😘

______
Jedna seria:
1 min: żabka
1 min: pompki na łokciach
1 min: ręka za pośladek
1 min: ręce i nogi w górę
1 min: pompki na łokciach
1 min: pompki foki

Między seriami przerwa 1 min - maks 1,5 min
Absolutne minimum to 2 serie.
Jeśli zrobisz 4, lub 5 seri, to będzie kawał dobrej roboty!

Do dzieła! 😀😎❤️❤️


*******
ZRZECZENIE SIĘ:

"W Kondycji" tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić "W Kondycji" tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.


___________
Music:

NEFFEX - Grateful    • Video  

~ NEFFEX
Spotify: http://bit.ly/NEFFEX_Spotify
SoundCloud: http://bit.ly/NEFFEX_SC
Facebook: http://bit.ly/NEFFEX_FB
Instagram: http://bit.ly/NEFFEX_Insta
Twitter: http://bit.ly/NEFFEX_Twitter
YouTube: http://bit.ly/NEFFEX_YouTube
Vlog: http://bit.ly/NEFFEXnCHILL
Site: http://NEFFEX.com