⭐ Indywidualne plany dieta/trening 🍳🥞😋, akcesoria do skutecznych domowych treningów i wiele więcej 👉 https://wkondycji.pl

ŚLEDŹ MNIE 💪 👙 🥓
▶ Instagram:   / wkondycji.pl  
▶ Fanpage:   / wkondycji  
▶ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/

▶ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku "Drużyna W Kondycji 💪 🍑 😍 ": https://
www.facebook.com/groups/1621544347928828

▶ ▶ Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj ☕❤️👉 https://buycoffee.to/wkondycji
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki! 😘

______
Płaski brzuszek i piękną talię każdy chce mieć, a więc cza działać! :D

Minimum to 3 serie.
Jak zrobisz 5 serii, będziesz miała za sobą naprawdę dobry trening :)

Między seriami 1 min przerwy

Jeśli zrobi się łatwiej, dodaj obciążniki na kostki.

Przed treningiem nie zapomnij o porządnej rozgrzewce, a po treningu rozciągnij się.

Do dzieła! 😀😎❤️❤️


*******
ZRZECZENIE SIĘ:

"W Kondycji" tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić "W Kondycji" tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.


_____________________

Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl

___________
Music:

Ed Sheeran - Shape of You (Wesley Stromberg Cover) (Ken Phillips Remix) [SR]    • Video  

Connect with YouTube Music
•   / youtubersmusic  
•   / youtubersmusic  
•   / youtubersmu.  .
•   / youtubersongs  

To get featured on this channel, submit your track here:
• https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX03

✖ Follow Ed Sheeran
  / edsheeranmusic  
  / edsheeran  
  / teddysphotos  
http://edsheeran.com

✖ Follow Wesley Stromberg
  / wesleystromberg  
  / wesleystromberg  
https://www.fb.com/Wesley-Stromberg-1...
   / wesleyst.  .

✖ Follow Ken Phillips
  / kenphillipsofi.  .
  / ken-phillips.  .