SZUKASZ INDYWIDUALNEJ DIETY/TRENINGU: www.fitlovers.pl

Pierwszy filmik z serii "10 minut na...", a w nim ćwiczenia na mięśnie brzucha. Obiecuję, że po 10 minutach będą palić Cię niemiłosiernie. Ćwiczenia te wykonać możesz w domu, siłowni, parku potrzebujesz tylko maty: )

Cały zestaw możesz wykonać 3 razy po rząd z 1,5 min. przerwy pomiędzy zestawami - 3 razy w tygodniu to zmaksymalizuje efekt wzmocnienia mięśni.

Pamiętaj jednak, że najważniejsza będzie tu dieta. Jeśli masz sporą ilość tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha musisz zacząć zwracać uwagę na to co jesz.

1. ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH:
   • 10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUC...  
2. ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI:
   • 10 MINUT || ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLA...  
3.ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA:
   • 10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SIL...  
4. ĆWICZENIA NA SMUKŁE POŚLADKI:
   • 10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI ...  

---------------------
"Kochani, będziemy wdzięczni i zmotywowani, gdy zostaniemy subskrybcjami obdarowani :P" - rozruszajmy ten kanał razem, A CO !
aaaa no i przekazujcie znajomym :))
---------------------
FACEBOOK :
  / fitlovers  

INSTAGRAM:
  / fit.lovers  

BLOG:
http://www.fit-lovers.pl

SNAPCHAT:
fit.lovers

współpraca:
[email protected]

MUZYKA Z KTÓREJ KORZYSTAMY:
https://goo.gl/YGtsK1