*Remove Waist Fat
It consists of exercises to remove waist (back) fat that comes out unevenly when you wear clothes and does not fall out easily.
It is especially effective for those who are overweight in the upper body.
If you exercise steadily, you can give strong stimulation to the back muscles and the entire backline, creating a slim waistline and elastic backline.

*허리 군살 제거
옷을 입을 때 울퉁불퉁하게 빠져 나오고 잘 빠지지 않는 허리(뒷구리) 군살제거를 위한 운동으로 구성되어 있으며
상체발달형 과체중을 가진 분들에게 특히 효과가 큽니다.
꾸준히 운동하면 등근육 및 전체 뒷라인에 강한 자극을 주게되어 잘록한 허리라인과 탄력있는 등라인을 만들 수 있습니다.

*腰のぜい肉を除去
服を着る時にでこぼこに抜け落ちて抜けない腰(後腹)の贅肉を取るための運動で構成されており、
上半身発達型過体重の方に特に効果が大きいです。
地道に運動すると、背中の筋肉や全体の後ろのラインに強い刺激を与えて、くびれた腰のラインと弾力のある背中ラインが作れます。

*去除腰部赘肉
它包括一种去除腰部（背部）脂肪的运动，这些脂肪在穿衣服时不均匀地脱落并且不容易脱落。
对于上半身发育和超重的人特别有效。
如果经常运动，可以通过对背部肌肉和整个背部线条的强烈刺激，打造出窄腰和有弹性的背部线条。

*去除腰部贅肉
它包括一種去除腰部（背部）脂肪的運動，這些脂肪在穿衣服時不均勻地脫落並且不容易脫落。
對於上半身發育和超重的人特別有效。
如果經常運動，可以通過對背部肌肉和整個背部線條的強烈刺激，打造出窄腰和有彈性的背部線條。

*Eliminar grasa de la cintura
Consiste en un ejercicio para eliminar la grasa de la cintura (espalda) que sale despareja y no se cae con facilidad al llevar ropa.
Es especialmente efectivo para personas con desarrollo de la parte superior del cuerpo y sobrepeso.
Si hace ejercicio con regularidad, puede crear una cintura estrecha y una espalda elástica al estimular con fuerza los músculos de la espalda y toda la línea de la espalda.