دومین گام برای رسیدن به هدف در راه #کاهش_وزن این موضوع هست که دقیقا بدونیم وزن مون چقدره و بتونیم یک محاسبه دقیق داشته باشیم ک در این ویدیو به بررسی نحوه محاسبه وزن دقیق پرداختیم.

برای دانلود دوره های تمرینی رایگان و دریافت مشاوره به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید.

Www.hamyarsport.com

00:00 شروع
00:35 اندازه گیری وزن
01:58 محاسبه دقیق
02:24 نقش استرس
03:51 موضوع قسمت بعدی

#ورزش_در_منزل
#لاغری_سریع
#کاهش_سریع_وزن
#همیاراسپورت
#کاهش_چربیهای_باسن