Published On Oct 13, 2021
بطلاتي
تمارين قاع الحوض ليس فقط للغاية الجمالية حيث تعطي مظهر جذاب للبطن ولكن أيضا لمعالجة بعض الحالات المرضية كالسلس البولي و الانفصال العضلي وهبوط الرحم وضعف العضلات الداخلية للبطن وتضييق الفتحة التناسلية وخاصة بعد الولادات المتكررة وكذلك تعمل على زيادة الانتصاب عند الرجل ....
يمكن البدء ممارستها بعد الولادة بأسبوع .
........................................................
تمارين مشابهة
تخلصي من السلس البولي نهائيا
• تخلصي من السلس البولي نهائيا بتمارين ...
شرح الانفصال العضلي وتمارين الانفصال العضلي
• شرح مبسط للانفصال العضلي مع اهم التما...
التمرين الناري لشد البطن المترهلة بدون جهد
• التمرين الناري لشد البطن المترهلة بدو...
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @coachninofit
