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こんばんは！今日は寝たままできるストレッチ中心のヨガをやってみましょう。疲れた日の夜にリラックスできるヨガです。
#秋田ヨガ #ヨガ秋田市 #ヨガセンター藝ウェル秋田


今回のヨガは、骨盤を締めて広げてから
股関節を伸ばしていきました。

股関節にはストレスやイライラがたまると言われていますので
股関節を伸ばすと高いリラックス効果が期待できます。

その後に、肩回りや肩甲骨もほぐしています。
肩回りがスッキリし血行も良くなっていると思います。

デスクワークの方は目の疲れが肩にきやすいです。
そんな方は今回の肩回りをほぐすヨガがぴったりですよ～！

股関節・肩回りの２か所を中心にほぐした今回のヨガは
ストレスやイライラがたまった日に最適です。
ぜひまたお試しください！

藝 UeL AKITA　インストラクター
さやか（モヒーニ・プリヤ）

Instagram :   / mohini__priya  

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News！

　2019年12月、ヨガセンター藝UeLが秋田県秋田市大町に秋田スタジオをオープンしました！
　
　詳細はホームページを御覧ください。
https://www.uelakita.jp/

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ヨガセンター藝UeL（ウェル）は東京の蔵前でレッスンを行っています。
朝ヨガ・子連れヨガ・ビギナーヨガ・リラックスヨガ・ハタヨガなど
毎日色んなクラスを用意しています。

レッスンは予約不要なのでお気軽にお越しください。
レッスン後はみんなでお菓子を食べておしゃべりしてるアットホームな場所です。

詳しいレッスン情報やスケジュールはホームページからご覧ください。
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藝UeL TOKYO 主宰
バクティ・ヒマギリ