私たちのオンラインクラスが始まりました～！詳細はこちらから♪
https://bit.ly/2Z9NrYI
_______________________________________________________________ 今日は、寝たまま簡単にできるストレッチヨガを一緒にやりましょう♪
#秋田ヨガ #ヨガ秋田市 #ヨガセンター藝ウェル秋田

このヨガは日中に溜まったコリや痛みを、寝る前にしっかりほぐせるヨガです。

痛気持ちいいところを探しながら、体を伸ばしたり緩ませていきます。
布団・ベッドの上でも行えますので、リラックスして行ってください。

特にコリ固まりやすい３つの筋肉、お尻・股関節・体の外側をたっぷりほぐします。
終わった後は、体が少し軽くなっているはずです♪

体の痛みは、お休みのサインです。無理をせずしっかりリラックスしてくださいね。

藝UeL AKITAインストラクター
マーヤショダ

＊＊＊

News！
　2019年12月1日 Yoga Center 藝UeLが秋田県秋田市大町に秋田スタジオをオープンします。
　詳細はホームページを御覧ください。
https://www.uelakita.jp/

＊＊＊

ヨガセンター藝UeL（ウェル）は東京の蔵前でレッスンを行っています。
朝ヨガ・子連れヨガ・ビギナーヨガ・リラックスヨガ・ハタヨガなど
毎日色んなクラスを用意しています。

レッスンは予約不要なのでお気軽にお越しください。
レッスン後はみんなでお菓子を食べておしゃべりしてるアットホームな場所です。

詳しいレッスン情報やスケジュールはホームページからご覧ください。
https://www.uel.tokyo/

住所：東京都台東区蔵前3-12-9　鈴梅第一ビル4F

都営浅草線 蔵前駅 A4出口より徒歩１分
都営大江戸線 蔵前駅 A6出口より徒歩2分


SNSで藝UeLの日常を配信中
ぜひフォローお願いします。

Instagram :   / uel_tokyo  
facebook :   / uel.yoga.tokyo  

藝UeL TOKYO 主宰
バクティ・ヒマギリ