Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du im Kontakt mit anderen Menschen, insbesondere in der Partnerschaft, ganz besonders wachsam wirst. Du beobachtest deine Beziehungsperson ganz genau, und jede Stimmungsschwankung oder Veränderung im Gesichtsausdruck, in der Stimme oder in der Körpersprache können bei dir Misstrauen, Unruhe oder Angst auslösen. Dein Nervensystem steuert dich in den Überlebensmodus. Verursacht wird diese Reaktion häufig durch Trauma, vor allem Traumatisierungen in der Kindheit.

In diesem Video erfährst du, wie du erkennst, wenn du im Überlebensmodus bist und wie du dein Nervensystem bei Traumafolgen stabilisieren kannst – aus der Erschöpfung in die Heilung.
Dabei spielen Selbstreflexion, Achtsamkeit und die Verbindung zu deinen Emotionen eine wichtige Rolle, wodurch du entspannt mit Harmonie und Gelassenheit durch den Tag gehen kannst.


In der Folge erfährst du noch…

✨ warum dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten kann

✨ wie du aus diesem Zustand Erkenntnisse ziehen und wachsen kannst

✨ in welchen Fällen der Überlebensmodus notwendig sein kann

✨ welche speziellen Übungen und Wege wir dir bieten, um dein Nervensystem zu beruhigen und in die Heilung zu kommen


0:00 Intro – Was dich erwartet
02:45 Was ist der Überlebensmodus?
05:40 Wie kann ich wachsen?
07:21 Was passiert im Gehirn im Überlebensmodus?
10:33 Wie verlasse ich den Überlebensmodus?
15:56 Outro - Fazit

#nervensystem #überlebensmodus #trauma #innereskind

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