Друзья, в сложные времена нам как никогда нужна внутренняя собранность, сосредоточенность, спокойствие, доброжелательность и добросердечность.

Интенсив «ВМЕСТЕ 2.0» состоялся в марте в Instagram и Telegram-канале Центра Mindfulness, и мы с радостью делимся записями занятий здесь.

Укрепляйте ментальную форму, используя проверенные, научно обоснованные практики майндфулнесс-подхода.

ДЕНЬ 2
короткий вариант «сканирования тела»
вопросы как «микро-практика»
как работать с отвлечениями в процессе тренировки
идеальная практика VS достаточно хорошая практика

Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/mindful_ru , там много полезного!

НАШИ САЙТЫ
Сайт Снежаны Замалиевой
https://zamalieva.ru/
Сайт Центра MindFulness
https://mnfs.ru