Sene başladı hedef belirleyip ilerlemek gerek

Uyanık Olmak ve Büyük Resime Odaklanmak

Bilerek öfkelendiren insanlar

Tespit ve yorumlarla beraber film önerileri

Hayatın bana öğrettikleri:Doğum günüme özel

Neden bazı zevklerden kendimizi mahrum bırakmalıyız: Hırsı canlı tutma yöntemi

İnsanın varlığı her zaman dışa bağımlılığı gerektirir mi?

Bazıları neden bu kadar havalı ve biz neden böyle olamıyoruz?

Sınır ve Tavır Meselesi

Daldan Dala Atlamak

İç Sesi Terbiye Etmek

Hayatı yaşarken mutluluk ,acı ve seçimler

Geçmişin Alacaklısı Olmak

Kendini bilmek

Kendini gerçekleştirmeyen insan

Nasıl Çapraz atlama yapılır

Kendini gerçekleştirmek

Karın kaslarınızı belirginleştirebileceğiniz 3 hareket her antrenmana veya cardio sonuna eklenebilir

ortalama 150-200 kcal yakan yüksek yoğunluklu antrenman aerobik kısım detaylar açıklamada

Ortalama 100-150 kcal yakan (aerobik ve yağ yakma kısmında ) İp Atlama antrenmanı.Detay açıklamada

İP ATLAMAYA BAŞLAMADAN ÖNCE MUTLAKA BİLİNMESİ GEREKENLER-PİŞMAN OLMAYIN

Basitçe diyet listeleri ve mantığı| Spor salonlarında hocalara mutlaka soru sorun

RAMAZANDA (BACAK ANTRENMANI) SPOR VE DERS ÇALIŞMA DÜZENİM(VLOG)

Diz Güçlendirme Egzersizleri #egzersiz #dizağrısı #spor

Diz ağrılarında ve menisküste öğrendiğim bilgiler part 2

Menisküsümü nasıl yırttım? belirtilerim,tedavi sürecim part 1.

OMUZ SAKATLIĞI | Neler Yapılabilir? Ben Neler Yaptım?

İp atlıyorum ama kilo veremiyorum! #ipatlama #ip #jumrope #kiloverme #fitness

İp atlama sporu sayarak değil süreyle yapılır #cardio #workout #jumprope

Spordan sıkılmak,spora ara vermek normal mi? -vesvelere ve modern dayatmaya kanmayın. #spor #araver