세영아쉬탕가요가[요가하세영]
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[All Levels]요가휠을 이용한 백밴딩 연습/척추 스트레칭/어깨 가슴 열기/굳은 등 펴주기
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[아쉬탕가수련]아쉬탕가 풀 프라이머리/셀프수련
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425 views • 10 months ago
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[아쉬탕가요가]아쉬탕가인터미디엇/ 아쉬탕가 마이솔/바라드바자사나부터/셀프수련/숩타 우르드바 파다 바즈라사나까지/(23.12.05.수)
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142 views • 10 months ago
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[아쉬탕가요가]아쉬탕가요가/아쉬탕가인타미디엇/바카사나B까지/아쉬탕가마이솔/아쉬탕가후굴/암발란스/셀프수련(23.12.05.수)
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240 views • 10 months ago
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[아쉬탕가요가]아쉬탕가요가스탠딩/아쉬탕가셀프수련/아쉬탕가마이솔/(23.12.05.수)
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411 views • 10 months ago
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[아쉬탕가요가]아쉬탕가인터미디엇/아쉬탕가마이솔/카포타사나까지/
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208 views • 11 months ago
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[아쉬탕가요가]우르드바다누라사나/드랍백컴업/아쉬탕가마이솔수련/백밴딩
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195 views • 11 months ago
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[All Levels]요가 블럭을 이용한 어깨, 가슴 열기/ 블럭요가 /기초요가/요가스트레칭/홈요가/데일리요가/힐링요가
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338 views • 1 year ago
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야외에서 가볍게 하기 좋은 요가/수리야나마스카라ab/전신풀기/아침요가/아쉬탕가요가/워밍업으로 최고/몸 풀기 이거 하나로 끝
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156 views • 1 year ago
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[All Levels]하체 스트레칭/하체순환/하체부기제거/하체 유연성 향상/운동전후 하체 스트레칭/골반 교 정 효과
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428 views • 1 year ago
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[아쉬탕가요가]차크라사나 잘 하기/차크라사나 배우기/ 차크라사나 / 아쉬탕가요가
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4.3K views • 1 year ago
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[All Levels]하타요가/어깨 열기/척추 시원/백밴딩/우르드바다누라사나/ 에카파다우르드바다누라사나
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528 views • 1 year ago
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[아쉬탕가요가]초보자를 위한 드랍백, 컴업 연습/백밴딩/후굴
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[All Levels]쉬운요가스트레칭/독소배출/디톡스요가/전신스트레칭/초보요가/집에서쉽게하는요가
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555 views • 1 year ago
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[아쉬탕가요가]부자피다사나/쿠르마사나/숩타쿠르마사나/가르바핀다사나/쿡쿠타사나/암발란스
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아쉬탕가 풀 프라이머리 수련
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[중급빈야사]전신을 골고루/역자세/백밴딩/발란스/파워빈야사
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[아쉬탕가요가]아쉬탕가인터미디엇/핀차마유라사나/카란다바사나/마유라사나/나크라사나/수련영상
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[아쉬탕가요가]아쉬탕가요가풀프라이머리/편집영상/레드수련때
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[아쉬탕가요가]아쉬탕가인터미디엇/카포타사나AB/바카사나AB/후굴/암발란스
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[아쉬탕가요가]파스치모따나사나,점프백,점프스루,푸르보따나사나
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[아쉬탕가 요가]스탠딩아사나/프라사리따파도따나사나/다리 벌린 전굴 자세/
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[아쉬탕가요가]스탠딩아사나/파르쉬보따나사나/측면 늘리는 자세
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[아쉬탕가요가]스탠딩아사나/파르스바코나사나A/파르스바코나사나B/무릎굽힌삼각
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[아쉬탕가요가]스탠딩아사나/트리코나사나A, B/삼각자세/트위스트
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[아쉬탕가요가]우르드바다누라사나, 드랍백, 컴업, 백밴딩
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[아쉬탕가요가]수리야나마스카라A,B, 아쉬탕가요가
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[중고급빈야사]거꾸로서기, 바카사나, 머리서기, 역자세, 시르사사나1, 2
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[아쉬탕가요가]점프백, 점프스루, 파스치모따나사나 빈야사 카운트
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