운동전에 워밍업으로 간단히 하거나
운존후에 피로한 하체를 스트레칭 시키는 영상입니다

하체 혈액순환에도 좋고 우연성을 향상시키는 데에 도움을 받을수 있을 뿐아니라
꾸준히 하시면 골반 교정의 효과도 보실수 있답니다
함께 시작해 보아요^^

세영아쉬탕가요가