Brainer Jay's Deep Sleep Guide
746K subscribers
6:00:11
๐๐ ์ด๋์ผ...๋ฌด๋ฅ์ฃ ..? ์ค๋ ๋ฐค์ ํ์์ด ํด๋ณ์ผ๋ก ๋ ๋์! ํด๋จน์ ๋์ ์์ํ ์ ์ ์ฒญํด๋ณด์์ - ํ์์ด์ฌ ํ๋ผ์ด๋น ํด๋ณ & ์๋ฉด ํผ์๋ ธ ์์ ๊ณผ ํ๋ ์๋ฆฌ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
21K views โข 4 days ago
6:15:21
โ๏ธx๐ง ์ฌ๋ฆ ํด๊ฐ ์ด๋๋ก ๋ชจ์ค๊น์? ๋ฐค ๋นํ๊ธฐ ์ผ๋ฑ์ & ์๋ฉด๋จ๊ณ๋ณ OLAS ๋ํ ๋์กฐ ์ฌ์ด๋์ ๊ฒฐํฉ - ๋์ 3000๋ง ๋ทฐ ์ด์ ์ธ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ฆ๊ฐ ์ฝ๋ผ๋ณด [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
218K views โข 1 month ago
3:42:30
๐ดโฐ ๋ฐค์/์ผ๊ทผ/๊ต๋๊ทผ๋ฌดํ๋ ๋ , 3์๊ฐ ํ์ ๋ณด์ถฉ์ ์ฃผ๋ฌด์ธ์! ๋ณต๋ถ ๋ฐ ๊ด์ฝ๊ทผ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ(PMR) & ์ฐ๋น์ธํธ ์๋ฉด ์์ - 3์๊ฐ ํ ๊ธฐ์ ์๋ 2๊ฐ [์์ ๋ ผ๋ฌธ 14ํธ ๊ธฐ๋ฐ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
139K views โข 3 months ago
6:15:08
๐ฉโ๐x๐ง ์๋ฉด ๋ํ์.. ์ต์์ ์๋ฉด์ ๊ฒฝํํ์ธ์. NASA ์ต์ฒจ๋จ ์๋ฉด์ค & ์๋ฉด๋จ๊ณ๋ณ ๋ํ ๋์กฐํ ์ฌ์ด๋์ ๊ฒฐํฉ - 3000๋ง ๋ทฐ ์ด์ ์ธ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ฆ๊ฐ ์ฝ๋ผ๋ณด [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
1.6M views โข 6 months ago
6:00:10
๐ช๐ค ๋๋ฅธ๋๋ฅธ.. ์กธ๋ ค์... ์จ์ฒ์์ ํผ๋ก๋ฅผ ํ๋ฉฐ 6์๊ฐ ํ๋ณต ์๋ฉด - ์ํ์ค ๋งํฐํธ๋ฅธ์ด ๋ณด์ด๋ ์ต์๊ธ ์คํ ํธํ & ๋ฆด๋ ์ค ํผ์๋ ธ ์์ ๊ณผ ์จ์ฒ์ ์ฌ์ด๋ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
346K views โข 7 months ago
6:00:12
๐ดโ๏ธ ๊ณตํฉ์ฅ์ , ๋ถ์๊ฐ ํด์ํ๊ณ ๊ทผ๋ณธ ์๋ฉดํ์ธ์! ๋ง์์ฑ๊น๊ณผ ์์ฉ ํ๋ จ, ์์ ํจ์ ๋ํ ์๊ธฐ์์๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ ์ ํํฌํ ๋ช ์์ธ์ง์น๋ฃ & ์ฐ๋น์ธ์ค ์๋ฉด ์์ [์์ ๋ ผ๋ฌธ 8ํธ ๊ธฐ๋ฐ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
329K views โข 8 months ago
6:00:14
๐ด๐ ๋ชฝ๊ธ๋ชฝ๊ธ.. ์ ์ด ์ค๋ ๋ณ์๋ฆฌ ์๋ฉด ์คํ ๋ฆฌ 4ํธ - ๋ณ์ด ๋ด๋ฆฌ๋ ์ฒ์ ์บ ํ์ฅ, ์ฌ๋ํ๋ ์ฐ์ธ๊ณผ ํจ๊ป ๋ญ๋ง์ ์ธ ์๋ฉด์ฌํ & ํต๊ธฐํ ์๋ฉด ์์ ๊ณผ ์ฒ์ ์ฐ๋น์ธ์ค [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
184K views โข 8 months ago
7:00:11
๐ฎ๐ค "Omnino Sanatus!" ์ง๋๊ฐ ์ผ ๋ค ์๊ณ ์๋ฉดํ์ธ์. ๊น์ ์ ์ ๋น ์ง๋ 7์๊ฐ ๋ง๋ฒ ์๋ฉด - ๊ณ ๋ ๋ง๋ฒ์ฌ์ ๋ฐฉ & ๋ชฝํ์ ์๋ฉด ์์ ๊ณผ ๋ง๋ฒ ์ฌ์ด๋ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
308K views โข 9 months ago
5:13
๐ฒ ๊ฒฐ๊ตญ, ์๋ฉด๋ฌธ์ ๋ก ๊ณ ์ํ๋ ์ ๊ฐ... 6๋ ๋ง์ ๊ฒฐ์ฌํ์ด์.
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
93K views โข 9 months ago
30:11
๐ต๐ ์ ๋ค๊ธฐ 10๋ถ ์ , ๋ถ์๊ณผ ๊ฑฑ์ ์ ์ ์ฌ์ฐ๋ ๋ฒ ๋ํ์ ์ค๋์ค๋ถ ใ์ค๋ ๋ฐค, ๋น์ ์ ๋์ฐฉ์ง๋ ์๋ฉด์ ๋๋คใ - ๋งค์ผ ๋ฐค ํ๋ฃจ์ ๋์์ ์๊ฐ์ ์ ํ & ๋ง์์ ์์ ์๋ฉด์ฝ์นญ๐
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
38K views โข 9 months ago
6:00:11
๐ ๐ป๐ค ์ ๋ค๊ธฐ ์ , ๋๊ธ๋ก ์์์ ๋จ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ํ๋๋ ์ฐํ๋ง์์์ 6์๊ฐ ์๋ง ์๋ฉด - ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค์ ์๋ฉด ์ฌ์ฆ ์บ๋กค๊ณผ ๋ฒฝ๋๋ก ์ฅ์๋ถ์๋ฆฌ & ์ฐ๋น์ธ์ค ์๋ฉด ์ฌ์ด๋ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
61K views โข 10 months ago
25:05
๐ช๐ ์๋ฉดํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊ทผ๋ณธ์ ์ด๊ณ ํ์คํ 6๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ! ๋น์ฐํ์ง๋ง ์ ์งํค์ง ์๋ ์๋ฉด ๊ท์น๋ค w. ํด๋ฆฌ์ค๋์์ ์ ๋ฏธ๋ ์์ฅ [๋ถ๋ฉด์ ์ด๊ธฐ๋ ์ธ์์ ๋ชจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - ์๋ฉด์์ ํธ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
15K views โข 10 months ago
6:00:12
๐๐ค ์ด๊ฑด ๋ชป ๋ฒํธ๊ฑธ์.. 300๋ง๋ช ์ด ๊ฒ์ฆํ ์๋ฉด ์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ! ์ฌ๋ถ ์ฒด์จ์ ๋ฎ์ถ๊ณ ์ฌ๋ฐ์ ์์ ์์ผ ์ ๋ฉด์ ๋๋ ์ฒด์จ์กฐ์ ์ด์์๋ฒ & ์ฐ๋น์ธ์ค ์๋ฉด ์์ [์์ ๋ ผ๋ฌธ 12ํธ ๊ธฐ๋ฐ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
679K views โข 10 months ago
18:16
๐ด๐ง ์ ์๊ธฐ ์ 10๋ถ์ฉ ์ค์ฒํด๋ณด์ธ์! ์๋ฉด ์ ๋ฌธ์์ ์๊ตญ ๋ณด๊ฑด๊ฒฝ์ ํ ๋ฐ์ฌ๊ฐ ๋งํ๋ ์ธ๊ณ์ ์ธ ์๋ฉด๊ณผ ๋ง์๊ฑด๊ฐ ํซํ ํฝ, ๋ง์์ฑ๊น [๋ถ๋ฉด์ ์ด๊ธฐ๋ ์ธ์์ ๋ชจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - ๋ง์์ฑ๊น ํธ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
23K views โข 11 months ago
9:00:11
๐ฉ๐ผโ๐๐ ๋ถ์กฑํ ์ ๋ณด์ถฉํด์! NASA ์ต์ฒจ๋จ ํด์ ์๋ฉด์ค์์ 9์๊ฐ ํ๋ณต ์๋ฉด - ์๋์ง๋ฅผ ๊ฐ๋ ์ฌ์ถฉ์ ํ๋ ์ต์ฒจ๋จ ํ๋ณต์ค & ํ์ดํ๋ฆฌํฐ ์๋ฉด ์ฌ์ด๋ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
892K views โข 11 months ago
6:00:12
๐จ๐ปโ๐๐ ์ต์ฒจ๋จ ํด์ ์๋ฉด์ค์์ 6์๊ฐ ํ๋ณต ์๋ฉดํ์ธ์! NASA ์๋ฆฌ์ฆ์ ํด์ ํธ - ์ค๋ ์ ๋ฏ, ๊ฐ๋ ์ถฉ์ ๋๋ ์ต์ฒจ๋จ ํ๋ณต์ค & ํ์ดํ๋ฆฌํฐ ์๋ฉด ์ฌ์ด๋ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
1.4M views โข 1 year ago
6:00:12
๐ด๐ค ์ธ์ ์ ๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ.. ์๋ฉด ์ ๋์ ์ฌ์ ์์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ 4-7-8 ํธํก ๊ฐ์ด๋ - ๋ฏธ๊ตญ ๊ตญ๋ฆฝ์๋ฉด์ฌ๋จ๊ณผ CNN ๋ฑ์์ ์ถ์ฒํ๋ ๋ํ์ ์ธ ์๋ฉด์ ๋ ํธํก๋ฒ & ์ฌ์ด๋ํ ๋ผํผ ์์
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
286K views โข 1 year ago
7:32:03
๐ด๐ฏ ์ํ์/๊ณต์์์ ์๋ฉด๊ณผ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ์ ๋๋ 7์๊ฐ PPI ์๋ฉด๊ด๋ฆฌ ๊ฐ์ด๋ - ์ทจ์นจ ์ 10๋ถ์ ์์ ๊ฐ ๊ทน๋ํ ๋ฐ ๋ฉํ ๊ฐํ ๋ฃจํด, ๊ธ์ ๋ง์ธ๋์ [์ฐ๊ตฌ ๋ ผ๋ฌธ 10ํธ+ ๊ธฐ๋ฐ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
142K views โข 1 year ago
6:32:03
๐ด๐ฅ ์ํ์/๊ณต์์์ ์๋ฉด๊ณผ ๋ชฉํ ์คํ์ ๋๋ 6์๊ฐ PPI ์๋ฉด๊ด๋ฆฌ ๊ฐ์ด๋ - ์ทจ์นจ ์ 10๋ถ์ ๋ฉํ๊ฐํ ๋ฃจํด, ์ํ ๋ง์ธ๋์ ์ต์ ํ, ์์ ๊ฐ ๊ทน๋ํ [์ฐ๊ตฌ ๋ ผ๋ฌธ 10ํธ+ ๊ธฐ๋ฐ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
164K views โข 1 year ago
8:00:08
๐๐ค 8์๊ฐ ๋ฐฉํด ์์ด ํน~ ์ฃผ๋ฌด์ธ์. ์๋ จํ ํผ์๋ ธ ์๋ฉด ์์ ๊ณผ ๋ธ๋ก๋๋ฐด๋ ์๋ฉด ์ฌ์ด๋ - ์์ํ ์ฌ๋ฆ๋ฐค ์๊ณจ์ง ๋ง๋ฃจ์ ๋์ 8์๊ฐ ์๋ฉด์ฌํ [๋ ผ๋ฌธ ๊ทผ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฐ, ๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
585K views โข 1 year ago
6:00:07
๐ด๐ค ๊นธ ์์ด ํน~ ์ฃผ๋ฌด์ธ์. ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์๋ฉด์ ๋๋ ์ทจ์นจ ์ 15๋ถ์ ๋น์ ์ฐ์ต - ์ธ๊ณ ์ต์ด ์๊ตญ OMF์ ๊ณต๋๊ฐ๋ฐ ์ค์ธ ๋ง์์ฑ๊น ๋ถ๋ฉด์ฆ ์ธ์ง์น๋ฃ์ ์ผ๋ถ ๋ด์ฉ [์ ์ด์ PICK]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
883K views โข 1 year ago
6:00:07
๐ด๐ง๏ธ 130๋ ์ ์๊ฐ์ ๊ฑฐ์ฌ๋ฌ ๊ถ๊ถ ์์์ ์๋ฉดํ์ธ์. ๋์ํ ์๋ฉด ์์ (๊ตญ์ )๊ณผ ๋ธ๋ผ์ด๋ ธ์ด์ฆ ๋น์๋ฆฌ - ์์ ํด์์ฒ, ๊ฒฝ๋ณต๊ถ ํฅ์์ ์์์ 6์๊ฐ ์๋ฉด์ฌํ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
455K views โข 1 year ago
6:00:07
๐คฆโโ๏ธ๐ค ์ค๋ ๋ถ๋ฉด์ฆ๋ ์ ์ฌ์์. ์ทจ์นจ ์ 15๋ถ์ ์์จํ๋ จ(AT) ์๋ฉด๊ฐ์ด๋ - ๋ฏธ๊ตญ์๋ฉด์ํํ ๊ถ์ฅ ๋ง์ฑ๋ถ๋ฉด์ฆ, ํผ๋ก ๊ฐ์ ๋ฑ์ ๋์๋๋ ์์ฐํ ๊ฒ ํธ๋ ์ด๋ & ์ฌ์ด๋ํ ๋ผํผ ์์
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
1.1M views โข 1 year ago
6:00:07
๐ณ๐ ์ค๋ ๋ฐค ๋น์ ์ ์ฒ์ฐ ํ๋ณต ์๋ฉด์ ! ํผํค์น๋ ์ฒ ๋ฐฑ์์์๊ณผ ๋ชฝํ์ ์๋ฉด์์ - ์ํ์ค ์์ฐํด์๋ฆผ ํธํ ์์์ 6์๊ฐ ์๋ฉด์ฌํ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
300K views โข 1 year ago
3:00:07
๐๐ด ์ฐ์ธ๊ฐ ๋ชจ๋ ๋์ด๋ด๊ณ ํน ์ฃผ๋ฌด์ธ์! ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์๋ฉด๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ์น๋ฃ๋ฅผ ๋๋ ๋ฒ ๋ํ์ ๋ฎค์งํ ๋ผํผ - ์ ๋ค๊ธฐ ์ ๋๋ง์ ์์ ์น๋ฃ ์๋ฉด๋ฃจํด [์ฌ๋ฆฌ์น๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์์ ์ค์ฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ณต๋๊ฐ๋ฐ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
271K views โข 1 year ago
19:51
๐ฑ๐ค ๋๋ ๊น๊ฒ ์ ์๊น? ์ด์ AI๋ก ์๋ฉด ์ธก์ ํด๋ณด์ธ์. ์ํ์ ์ผ๋ก ์ ํ๋ ๋๊ฒ ๊ฒ์ฆ๋ ํ๊ตญ์ฐ AI ์ฌ๋ฆฝํธ๋์ปค?! [์๋ฉด์ผ๋ก ์ฑ๊ณต์ ์ธ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ ๋ฒ - ์ฌ๋ฆฝํธ๋์ปค ํธ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
46K views โข 1 year ago
6:31:16
๐๐ค ์ธ์ ์ ๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ.. 6์๊ฐ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ์๋ฉด์ ๋๋ ์ฌ๋ฐ-์์ ๋์กฐํ & ์๋ฉด ์ ๋ฌธ ์ฌ์ด๋ - 90๋ถ ์๋ฉด์ฌ์ดํด ๋ฒ์ & ๊ธฐ์์๋ 1ํ (์์ ์ฐ๊ตฌ ๋ ผ๋ฌธ ๊ธฐ๋ฐ)
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
381K views โข 1 year ago
8:06:35
๐๐ด ์ด๋ณด๋ค ๋ ์กธ๋ฆด ์ ์์ด์.. ์ค์์ค ํน๊ธ์ด์ฐจ 1๋ฑ์์์ ์๋ฉดํ๋ ๊ธฐ๋ถ, ์ ์ ๋ถ๋ฅด๋ ์๋ฉด ํผ์๋ ธ ์์ ๊ณผ ๊ธฐ์ฐจ ๋ฐฑ์์์ - ์ค์์ค ์ํ์ค์์ 8์๊ฐ ์๋ฉด์ฌํ [๊ธฐ์์๋ 1ํ]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
602K views โข 1 year ago
7:30:19
๐ ๐ป๐ ์ฐํ๊ฐ ์๋ฉด์ ์ ๋ฌผ๋๋ ค์! ์ ์ด ์ ์ค๋ ์๋ฉด ์บ๋กค ์ค์ผ์คํธ๋ผ์ ์๋ฉด ํธํก ๋์กฐํ, ๋ ๋ด๋ฆฌ๋ ๋ฐฑ์์์ - ๋๋ฌด๋๋ณด ์ฐํ์ ํ์ดํธ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์๋ฉด์ฌํ [๊ธฐ์์๋ ์์]
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
150K views โข 1 year ago
3:02:22
๐๐ค ์ง์ฐ๋ค ๋ณด๋ฉด ์์นจ์ด์์. 300๋ง๋ช ์ด ์ธ์ ํ ์๋ฉด์ ๋ ๋ฐ ๊ทผ๊ธด์ฅ, ํต์ฆ์ํ์ ๋์๋๋ ์ง์ฐ๊ฐ ์ฌ์ ๋ช ์๊ฐ์ด๋ & ์ฐ๋น์ธ์ค ์๋ฉด์์
Brainer Jay's Deep Sleep Guide
778K views โข 1 year ago
Load More