Schmerzende und steife Knie? Diese Dehnübungen helfen bei Knieschmerzen und Arthrose. Dr. Stefan Preis zeigt die wichtigsten Knie-Übungen und erklärt warum regelmäßiges Dehnen bei Knieschmerzen besonders wichtig ist. Erfahren Sie wie es durch verkürzte und verspannte Beinmuskulatur, die häufig mit dem Verschleiß des Kniegelenks einhergeht, zu Schmerzen und einem erhöhten Anpressdruck der Gelenkflächen kommt. So beenden Sie die Schmerzspirale durch einfache Dehnübungen und sorgen für optimale Elastizität der Gelenke.

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