Vor kurzem habe ich eine Mail von Maike bekommen. Sie schreibt: "Ich habe vor 3 Monaten mit dem Laufen angefangen. Ich schaffe mittlerweile so 5 Kilometer durchzulaufen. Mein Ziel ist es, ein paar Kilo zu verlieren und abzunehmen. Wie trainiere ich am besten, damit das klappt?"

Abnehmen durch Joggen ist für viele das oberste Ziel. Auch ich habe 2013 genau aus diesem Grund mit dem Laufen angefangen. Doch wie klappt das am besten. Das schauen wir uns mal gemeinsam an.

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