「B-side Talk～心の健康ケアしてる？」

第10回～第11回配信は、HSP専門カウンセラーの武田友紀さんをゲストにお迎えし、『繊細さん」についてお話しを伺います。

「周りに機嫌が悪い人がいると自分まで緊張してしまう」
「細かいところまで気づいてしまい仕事に時間がかかる」など、皆さんにはそんな経験ありませんか？
感じる力が強いことで周囲の刺激に影響を受けて疲れやすかったり、
些細なことにもよく気がつくなど、ストレスを感じやすい方は必聴です！

5:27　「繊細さん」＝「HSP」（Highly Sensitive Person）とは？
6:40　「繊細さん」を定義する4つの性質
7:00　繊細さんの性質①「深く考える」
8:21　繊細さんの性質②「周りからの刺激に敏感」
10:09　繊細さんの性質③「感情反応が強く、共感力が高い」
13:44　繊細さんの性質④「些細なことにもよく気が付く」
16:20　自分が「繊細さん」とわかったきっかけ
19:30　「繊細さん」と「神経質な人」との違いは？
21:02　「繊細さん」とうまく付き合うには？

MC #小原ブラス #山崎あみ
ゲスト #武田友紀
　　　　　「繊細さん」シリーズ
　　　　　https://sensaisan.jp/book
　　　　　HP https://sensaisan.jp/aboutus/touko　
　　　　　

🎧podcast配信中　https://lnk.to/Mlweb7　

#BsideTalk #健康 #メンタルケア #繊細さん #HSP #highlysensitiveperson #小原ブラス #山崎あみ #AmazonMusicStudioTokyo
(株)ソニー・ミュージックエンタテインメント

公式X(twitter)   / b_side_talk  
公式Instagram   / bsidetalk.official  

「B-side」とは？
2021年9月よりスタートした、ソニーミュージックグループ各社においてマネジメント契約のあるアーティスト、俳優、タレント、作家、およびこれらのクリエイターと直接仕事をするスタッフが、心身ともに健康な状態で創作活動に集中できるよう、サポートすることを目的としたプロジェクト。現在は「オンライン医療相談」「定期チェックアップ」「専門家によるカウンセリング」「社内ワークショップ」を社内にて無償で提供しており、今後はこのような取り組みをエンタテインメント業界全体へ広げていくことを目指しています。