#アンミカ #メンタルヘルス #ポジティブ


「B-Side Talk~心の健康ケアしてる？~」

前回に引き続き、アン ミカさんをゲストにお迎えして番組にお寄せいただいたお悩み相談にお答えしていきます。
周りと比べてしまう…、SNSとの上手な付き合い方、嫉妬心を原動力に変える方法など、アン ミカ流ポジティブ回答は必聴です！

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https://lnk.to/Mlweb7

00:00～ ダイジェスト
01:09～ オープニング
02:16～ アン ミカさんとお悩み相談
03:06～ いいことを持続するモチベーションの保ち方
03:32～ HLLSPD（ハッピー・ラッキー・ラブ・スマイル・ピース・ドリーム）
07:06～ 出来なかったことも許してあげる
08:37～ 人からどうみられているかを過剰に気にしてしまう
09:29～ とらえ方を変える
09:42～ SNSは劇場
09:54～ “いいね”をおす！
12:18～ 人間は比較する生き物と開き直る
13:50～ 軽やかに自分や人を許す
15:37～ 人への期待値
17:24～ 批判と誹謗中傷の違い
19:25～ 嫉妬心が後ろ向きな嫌悪感にならないように
20:30～ 嫉妬を原動力に変える
21:35～ オンリーワンの自分の魅力
25:36～ 自分に自信をもてないとき
27:18～ 嫉妬した相手を悪く言わない
28:23～ 敢えて白旗をあげる
29:13～ 緊張克服方法
30:11～ 先に弱音をはく
31:40～ 緊張感と緊張
33:52～ 自己評価と他者からの評価の違い
35:15～ 完璧主義じゃなくていい

MC #小原ブラス #山崎あみ
ゲスト #アンミカ

#BsideTalk #健康 #メンタルケア

公式X(twitter)   / b_side_talk  
公式Instagram   / bsidetalk.official  

制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛：ソニーグループ株式会社

「B-side」とは？
2021年9月よりスタートした、ソニーミュージックグループ各社においてマネジメント契約のあるアーティスト、俳優、タレント、作家、およびこれらのクリエイターと直接仕事をするスタッフが、心身ともに健康な状態で創作活動に集中できるよう、サポートすることを目的としたプロジェクト。現在は「オンライン医療相談」「定期チェックアップ」「専門家によるカウンセリング」「社内ワークショップ」を社内にて無償で提供しており、今後はこのような取り組みをエンタテインメント業界全体へ広げていくことを目指しています。