Ya casi terminamos con los entrenamientos de esta semana, hoy vamos a hacer varios ejercicios para los abdominales de los peques. Si eres padre o madre, tranquilo, porque será un entrenamiento más enfocado a la resistencia, no necesariamente a la hipertrofia, así que será un entrenamiento más ligero, ¡con un impacto menor! Fortalecer esta región del cuerpo es súper importante, ya que nos ayuda con varios ejercicios que indirectamente trabajan este músculo. El ejercicio físico es 100% recomendable para los niños, ya que ayuda en su rendimiento diario, ¡por no hablar de los diversos beneficios para la salud! 💪

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TIMECODES:

00:00 Levantar Las Piernas
00:19 Descanso
00:37 Brazada De Espalda
01:03 Descanso
01:21 Tríceps
01:54 Descanso
02:12 Abdominal Con Toque De Rodilla
02:42 Descanso
03:00 Bajar Las Piernas
03:39 Descanso
03:57 Abdominales Oblicuos
04:25 Descanso
04:43 Plancha
05:12 Descanso
05:30 Patadas De Tijera
05:47 Descanso
06:13 Levantar Las Piernas
06:33 Descanso
06:51 Brazada De Espalda
07:17 Descanso
07:35 Tríceps
08:08 Descanso
08:26 Abdominal Con Toque De Rodilla
08:56 Descanso
09:14 Bajar Las Piernas
09:53 Descanso
10:11 Abdominales Oblicuos
10:39 Descanso
10:57 Plancha
11:26 Descanso
11:44 Patadas De Tijera