¡Hola a todos! En este vídeo, vamos a hacer un entrenamiento infantil de 10 minutos para quitar la pereza y comenzar el día con mucha energía. Son ejercicios en el suelo, fáciles y divertidos, perfectos para que los niños se muevan y se mantengan activos. Vamos a estirar, fortalecer y despertar el cuerpo, todo de manera lúdica y accesible. No se necesita ningún equipo, solo una esterilla o colchoneta para sentirse cómodo en el suelo. Ponte ropa ligera y cómoda, y prepárate para divertirte mientras te ejercitas. 💪

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TIMECODES:

00:00 Patadas De Burro Izquierda
00:37 Descanso
00:55 Patadas De Burro Derecha
01:28 Descanso
01:46 Levantar Las Piernas
02:05 Descanso
02:23 Brazada De Espalda
02:49 Descanso
03:07 Tríceps
03:39 Descanso
03:58 Tríceps
04:31 Descanso
04:57 Toque En El Talón
05:16 Descanso
05:34 Patadas En El Aire
05:49 Descanso
06:07 Abdominal Con Toque De Rodilla
06:37 Descanso
06:55 Bajar Las Piernas
07:34 Descanso
07:52 Plancha
08:21 Descanso
08:39 Abdominales Oblicuos
09:07 Descanso
09:25 Abdominal Invertido